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Ma Boîte à Outils Relaxation

Ma Boîte à Outils Relaxation

Anti stress Tu es anxieuse et tu ne sais pas comment t'en sortir ? Pioche l'activité qui te parle parmi celles que je te propose. En tant qu'ancienne grande stressée et anxieuse, j'ai appris de nombreuses pratiques, que je te partage aujourd'hui....

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Quand je sors de chez l’ostéo

Quand je sors de chez l’ostéo

Mon super ostéo, je ne l'échangerais pour rien au monde ! Je vais le voir depuis 12 ans, que ce soit pour une douleur qui ne part pas ou "juste" pour un bilan annuel. Si j'ai une douleur qui dure (c'est de plus en plus rare), je sais qu'elle...

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Posture de yoga : Le Y

Posture de yoga : Le Y

Et si on faisait une posture relax / apaisante / fun juste avant le week-end ? Aujourd'hui, je te présente la posture du Y : jambes collées l'une contre l'autre, dos bien droit, bras écartés et levés au ciel. Bienfaits : Je me sens calme, ancrée,...

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J’adore masser !

J’adore masser !

Mes clientes ne sont pas les seules à profiter de mes massages. Figure-toi que... moi aussi ! Et pour plein de raisons en fait... D'abord parce que j'aime bien cette (re)connexion au corps. On vit tellement déconnectés de notre corps, que le...

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Le confort avant tout !

Le confort avant tout !

Des coussins, des coussins partout ! Bon là, c'est principalement pour le massage prénatal Si tu es enceinte (dès 3 mois) et que tu cherches un moyen de te détendre, de prendre soin de toi dans cette période de bouleversements intenses, et de...

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Libérer ses émotions avec le Journaling

Libérer ses émotions avec le Journaling

Le journaling, c'est une pratique simple et efficace qui consiste à écrire ses pensées et ses émotions dans un carnet ou sur une feuille libre, un peu comme tenir un journal intime. Perso, je n'ai jamais réussi à en tenir un plus de quelques...

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Mon bracelet en Labradorite

Mon bracelet en Labradorite

La labradorite, tu connais ? On l'appelle communément "la pierre des thérapeutes". On dit qu'elle absorbe les énergies négatives et qu'elle peut même servir de bouclier. Je porte cette pierre au quotidien sous forme de bracelet. Tu vas peut-être me...

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Libérer ses émotions avec l’E.F.T.

Libérer ses émotions avec l’E.F.T.

Tu connais l'EFT ? L'EFT pour Emotional Freedom Technique est une technique de libération des émotions. Elle utilise le corps comme moyen principal de le faire, et en particulier le tapotement sur certains méridiens. Le principe, c'est avant tout...

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Le Défi des 100 Jours Arc-en-Ciel

Le Défi des 100 Jours Arc-en-Ciel

Tu connais le Défi des 100 Jours ? J'ai découvert ce concept crée en 2005 par Lilou Macé en 2018. Le but : transformer sa vie (pas moins) en 100 jours, en choisissant 3 pratiques quotidiennes faites en conscience, et ainsi créer de nouvelles...

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La danse orientale

La danse orientale

Depuis la rentrée de septembre, j'ai repris la danse orientale, après... 12 ans de pause ! J'en avais fait une année à l'époque à Paris, et ça me travaillait depuis un moment d'en refaire, alors j'ai fini par m'inscrire ici à Boissy auprès de : Les...

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Je prépare mon espace « Ateliers »

Je prépare mon espace « Ateliers »

J'aime bien organiser mon espace cocooning pour vous recevoir en massages ou en ateliers bien-être. Et qui dit cocooning dit sécurisant, rassurant et excellent moyen d'apaiser les angoisses  Demain matin, atelier bien-être enfants Mon Moment...

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Je préfère donner mes massages…

Je préfère donner mes massages…

Au sol ! Parce que je trouve un futon de massage plus cocooning, moelleux, rassurant, confortable pour ma cliente qu'une table de massage classique. Et c'est aussi plus confortable pour moi, mon positionnement et ma façon de masser. Gagnant/gagnant...

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Mon agenda 2023

Mon agenda 2023

J'adooore les agendas Je crois que j'ai essayé tous les types possibles : reliés, à spirales, Filofax, à disques, en ligne... Pour le coup, je pourrais tout faire en ligne uniquement sur Google, mais j'aime bien écrire à la main aussi ^^ Cette...

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Mon outil principal : ma main !

Mon outil principal : ma main !

Ou plutôt, mes mains C'est mon outil le plus cher dans ma pratique. Même si je suis très frileuse, j'arrive facilement à avoir les mains chaudes quand j'en ai besoin. J'ai appris il y a plusieurs années à y canaliser l'énergie et la chaleur presque...

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Merci !

Merci !

En ce dernier jour de l'année 2022, je tenais à vous remercier pour les petits mots, messages, avis Google que vous m'avez envoyés. Les relire chacun l'un après l'autre m'a fait chaud au cœur, et j'en ai fait un nuage de mots, que je vais conserver...

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Non, la sensibilité n’est pas un défaut !

Non, la sensibilité n’est pas un défaut !

La sensibilité est-elle un défaut ? Et si on arrêtait de se déprécier avec le terme "défaut", et qu'on parlait plus positivement ? Par exemple, on pourrait utiliser le terme "particularité". Mais revenons à nos moutons… La sensibilité, c'est quoi...

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Interview confiance en soi

Interview confiance en soi

Confiance en soi Si vous me lisez depuis longtemps, vous le savez peut-être. Ou peut-être que vous ne vous êtes jamais posé la question, tout simplement. Alors je vais vous le dire : pendant quasiment toute ma vie, je n'ai pas eu confiance en moi....

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Recettes et soins beauté au naturel !

Recettes et soins beauté au naturel !

Beauté au naturel J'ai toujours aimé écrire. Par le passé, j'ai créé et publié plusieurs sites web et blogs en tout genre. Aujourd'hui, sur ce blog, je vous parle parentalité et créativité, mais aussi de prendre soin de soi, de son corps, de ses...

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55 Choses que j’ai faites en 2021

55 Choses que j’ai faites en 2021

La fin de l'année approche, je vous partage les 50 55 choses que j'ai accomplies / vécues cette année ! Alors dans le désordre : J'ai eu le covid ! ("le" ou "la", c'est vous qui voyez) et j'ai perdu le goût et l'odorat pendant un certain temps...Je...

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J’ai été interviewée par Fabienne Siejak !

J’ai été interviewée par Fabienne Siejak !

Il y a deux semaines, j'ai eu la chance d'être interviewée par Fabienne SIEJAK, naturopathe, praticienne de massage psycho-énergétique, réflexologue et animatrice sportive. Je l'ai rencontrée lors d'un événement bien-être et beauté Mademoiselle...

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Pourquoi j’arrête les réseaux sociaux

Pourquoi j’arrête les réseaux sociaux

Hier, j’ai pris la décision de stopper les réseaux sociaux, Instagram et Facebook en particulier. Aussi bien pour mes comptes persos que mes comptes pros. Cette envie ne date pas d’hier, mais après avoir regardé « The Social Dilemma »...

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Maternité et inspiration…

Maternité et inspiration…

Aujourd'hui, je vous présente une auteure qui m'inspire au quotidien, Chloe TRAYHURN. Je trouve ses illustrations de la grossesse, le post-partum, la maternité ou le couple à la fois esthétiques, douces et simples. Vous pouvez retrouver ses œuvres...

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Le chant et moi…

Le chant et moi…

J'aime chanter. Chanter me réveille. J'aime entendre ma voix s'aligner avec la mélodie, mes aigus sortir de manière fluide, je me sens tout simplement vivante quand je chante. Et pourtant, pendant des années, j'ai cru que ma voix était horrible,...

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Des Nouvelles !

Des Nouvelles !

Je suis de retour ! Mea culpa, je n'ai rien posté sur le blog depuis plusieurs mois. Et pour cause, l'hiver aidant, j'étais en pleine phase d'introspection, de clarification, j'avais besoin de me retrouver avec moi-même. Ce qui ne fut pas toujours...

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Archibald – Ce que j’aime vraiment

Archibald – Ce que j’aime vraiment

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler du livre Ce que j'aime vraiment, de la collection des "Archibald". Archibald est le héros d'une série de livres jeunesse axés sur les états d'âme et interrogations qui peuvent traverser les enfants à tout âge....

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Mon avis sur l’Haptonomie

Mon avis sur l’Haptonomie

Témoignage haptonomie Aujourd'hui, ayant évoqué le sujet avec des amis, j'ai bien envie de vous partager mon avis sur l'haptonomie... L'haptonomie, késako ? Il s'agit d'une méthode de préparation à l'accouchement. Elle permet de communiquer avec...

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Ne pleure pas – Arrête de pleurer

Ne pleure pas – Arrête de pleurer

Devinez ce qui m'a donné l'idée de rédiger cet article sur les pleurs des enfants ? Vous avez trouvé, c'est la rentrée scolaire ! Ce fut la première pour ma fille de 3 ans, qui est donc entrée en maternelle hier après 3 ans en crèche. Dans notre...

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Les Vacances – entre repos et parentalité

Les Vacances – entre repos et parentalité

Le repos Aaah les vacances, des vacances reposantes, le rêve de tout un chacun. Une fois le jour J enfin arrivé, on se dit que l’on va enfin souffler… Respirer… DORMIR. Prendre le soleil, s’aérer l’esprit et le corps. Et si on a la possibilité de...

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Léger comme une Plume

Léger comme une Plume

J'inaugure la rubrique consacrée aux livres par cette petite perle très poétique, Léger comme une Plume. Fiche technique :Auteurs : Marc Lévy & Florent BéguAge recommandé : À partir de 2 ansÉditeur : Hachette JeunesseNombre de pages : 28 Le...

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Le Pouvoir des Cercles de Femmes

Le Pouvoir des Cercles de Femmes

Pourquoi le féminin... Hier, j'étais en sortie avec des amis, je leur expliquais mes nouveaux objectifs de vie, en particulier ma volonté d'enseigner aux femmes, lorsqu'on m'a demandé : "Mais pourquoi des cercles de femmes uniquement ? Pourquoi ne...

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Pensées – Les Poupées Russes…

Pensées – Les Poupées Russes…

L’œuvre Ce matin, en lisant mon fil d’actualités Facebook, je suis tombée sur cette magnifique illustration d’Amy Haderer, artiste, maman, doula et activiste dans le domaine de la périnatalité. Cette œuvre, nommée « Triple Goddess » était...

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Cheveux – Masque coco-miel

Cheveux – Masque coco-miel

D'après ce que j'ai pu lire sur de nombreux blogs "cheveux au naturel", le lait de coco renforcerait le cheveu et en favoriserait la pousse. Hier soir, je me suis donc fait un petit masque minute maison : - 3 cuillères à soupe de lait de coco - 2...

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Cheveux – On coupe !

Cheveux – On coupe !

Aujourd'hui, je suis allée chez le coiffeur (bio) afin d'éliminer mes pointes abîmées et égaliser ma coiffure ^^ Eh oui, je tente de supprimer mon dégradé (j'y suis presque^^), et puis je voulais avoir une coupe bien nette. Mon objectif est d'avoir...

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Cheveux – Un an de soins plus tard…

Cheveux – Un an de soins plus tard…

Je reviens faire un petit bilan de mon passage aux produits naturels, 1 an après : 1/ Mes cheveux ont bien poussé, je les ai faits couper 2 fois depuis mon dernier post, et pourtant je commence à avoir de la longueur. Ils doivent pousser de...

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Cheveux – Bilan de mon premier henné

Cheveux – Bilan de mon premier henné

J'ai donc fait mon premier henné il y a une semaine. Maintenant, mes cheveux sont marrons avec des petits reflets, le roux n'est plus vraiment là. De plus, mon cuir chevelu est très irrité depuis, je ne sais pas si c'est à cause de l'eau du...

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Cheveux – Bain d’huile de brocoli !

Cheveux – Bain d’huile de brocoli !

Ou comment avoir les cheveux lisses naturellement Dans ma lancée sur l'utilisation de produits naturels pour obtenir de superbes cheveux longs, j'ai fait un bain d'huile bien sympa sur mes longueurs hier soir. Il s'agit de l'huile de brocoli, que...

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Cheveux – Mon premier henné !

Cheveux – Mon premier henné !

Henné colorant cheveux Alors voilà, en dehors du shampoing, j'ai décidé de me mettre aux colorations naturelles par le henné. Le henné a plusieurs vertus : - il gaine et renforce la chevelure - il la colore (de manière...

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Cheveux au naturel, premier jour !!!

Cheveux au naturel, premier jour !!!

Ou comment j'ai commencé ma transition cheveux au naturel Actuellement, mes cheveux sont plutôt courts, mais je les ai eus assez longs pendant un certain temps. Assez longs mais... malheureusement abîmés. Donc, forcément, pas très beaux, plein...

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