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Ma Boîte à Outils Relaxation
Anti stress Tu es anxieuse et tu ne sais pas comment t'en sortir ? Pioche l'activité qui te parle parmi celles que je te propose. En tant qu'ancienne grande stressée et anxieuse, j'ai appris de nombreuses pratiques, que je te partage aujourd'hui....
Allô j’écoute ? « Je ne sais pas quoi faire pour calmer mes douleurs »
Pour avoir régulièrement souffert (et toujours de temps en temps) de douleurs parfois invalidantes au quotidien, je peux t'assurer qu'il y a des tas de solutions. Et qui fonctionnent très bien. Mais je te l'accorde, il faut le savoir, et avoir...
Mes petits exercices relax : Les Fiertés
Tu as déjà pensé à noter tes fiertés régulièrement ? Peut-être pas : après tout, on ne nous y habitue pas trop. Non mais il ne faudrait pas que tu sois fièr(e) de toi quand même ? Ca va les chevilles ? T'as pas pris un peu la grosse tête ? C'est...
Mon bracelet en Labradorite
La labradorite, tu connais ? On l'appelle communément "la pierre des thérapeutes". On dit qu'elle absorbe les énergies négatives et qu'elle peut même servir de bouclier. Je porte cette pierre au quotidien sous forme de bracelet. Tu vas peut-être me...
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à nous sentir libres de nos mouvements
Ah la liberté de mouvement ! Pour moi, c'est un indispensable ! Je suppose que pour toi aussi ? Je déteste me sentir lourde, comme enfermée dans mon corps. Oui, ça m'arrivait avant. Souvent. De ne pas supporter ce corps parfois handicapant, que je...
Libérer ses émotions avec l’E.F.T.
Tu connais l'EFT ? L'EFT pour Emotional Freedom Technique est une technique de libération des émotions. Elle utilise le corps comme moyen principal de le faire, et en particulier le tapotement sur certains méridiens. Le principe, c'est avant tout...
Le Défi des 100 Jours Arc-en-Ciel
Tu connais le Défi des 100 Jours ? J'ai découvert ce concept crée en 2005 par Lilou Macé en 2018. Le but : transformer sa vie (pas moins) en 100 jours, en choisissant 3 pratiques quotidiennes faites en conscience, et ainsi créer de nouvelles...
Allô j’écoute ? « Je veux que ça marche tout de suite ! »
Et c'est normal en fait ! On veut tout, et tout de suite. Surtout quand on en a marre, marre d'être anxieuse, marre d'avoir des douleurs ici et là. Alors on se dit : je vais voir tel spécialiste / praticien, et hop ça devrait être réglé en une fois...
Mes petits exercices relax : La Gratitude
Tu connais la gratitude ? C'est tout simplement remercier pour ce que l'on a. Le principe est simple :Tu notes dans un carnet tous les soirs (dans la mesure du possible) 1 à 5 choses super simples pour lesquelles tu éprouves de la gratitude à...
La danse orientale
Depuis la rentrée de septembre, j'ai repris la danse orientale, après... 12 ans de pause ! J'en avais fait une année à l'époque à Paris, et ça me travaillait depuis un moment d'en refaire, alors j'ai fini par m'inscrire ici à Boissy auprès de : Les...
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à nous sentir en meilleure forme
Quand tu te fais masser, tu permets à ton corps de se décontracter grâce aux manœuvres effectuées sur ta peau, tes muscles et tes articulations. Ces manipulations favorisent la bonne circulation de tes fluides corporels (sang, lymphe...). Et qui...
Libérer ses émotions vs se couper de ses émotions
Tu connais la différence ? Disons que je ressens une émotion que je trouve "désagréable" : peur, tristesse, colère. Ah, qu'est-ce que j'aimerais qu'elle s'en aille pour enfin me sentir en joie et libre ! J'ai plusieurs solutions : * Allez hop coup...
Je fais ce que je veux… avec mes cheveux !
Ce week-end, je me suis fait un henné naturel pour épaissir et fortifier mes cheveux. Bon, et aussi pour colorer mes "quelques" *hum* cheveux blancs (une dizaine d'après moi, 19 d'après ma fille ). Un mix à la louche de : - poudre...
Je prépare mon espace « Ateliers »
J'aime bien organiser mon espace cocooning pour vous recevoir en massages ou en ateliers bien-être. Et qui dit cocooning dit sécurisant, rassurant et excellent moyen d'apaiser les angoisses Demain matin, atelier bien-être enfants Mon Moment...
Allô j’écoute ? « De toute façon, ça ne s’améliorera jamais ! »
Tu sais comment on appelle cette constatation ? Une croyance limitante. Maux de ventre récurrents, douleurs diverses inexplicables et autres, ça te parle ? Tu vis avec tes douleurs, tes inconforts, personne n'a jamais trouvé de solution pour toi....
Mes petits exercices relax : La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, c'est un mode de respiration consciente qui te permet de calmer ton anxiété et retrouver un rythme cardiaque standard. Si tu es comme moi, avec un rythme cardiaque souvent très rapide, tu ne constateras peut-être pas de...
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à calmer le mental
Aaaaah les pensées qui ne s'arrêtent jamais ! Qui squattent notre esprit, qui nous stressent, tu connais non ? Parfois on aimerait bien ne penser juste à RIEN, genre hop là tout de suite je ne pense plus à rien. Certains y arrivent très facilement,...
Je t’ai promis de t’apprendre à tirer parti de tes émotions… et je ne le fais pas encore !
Et si on commençait par le commencement ? Nommons nos émotions ! Voici les 5 les émotions de base : *colère *joie *peur *tristesse *dégoût. C’est d’elles que tout part, les autres émotions sont une combinaison de celles-ci - par exemple, la...
Je préfère donner mes massages…
Au sol ! Parce que je trouve un futon de massage plus cocooning, moelleux, rassurant, confortable pour ma cliente qu'une table de massage classique. Et c'est aussi plus confortable pour moi, mon positionnement et ma façon de masser. Gagnant/gagnant...
Allô j’écoute ? « J’ai des douleurs récurrentes, j’en peux plus ! »
Forcément, quand on a régulièrement mal, et fort en plus, on va chez le médecin pour qu'il nous dise ce qui ne va pas. Et là, surprise : rien à signaler, tout va bien. Un petit anti-inflammatoire plus tard, on a pas résolu notre problème... sauf...
Mes petits exercices relax : Je marche en conscience
Nous marchons tous les jours, le plus souvent machinalement. Et si de temps en temps, nous faisions une pause dans notre routine, pour remettre de la conscience dans nos pieds ? Il suffit tout simplement, à n'importe quel moment (quand on y pense),...
Mon agenda 2023
J'adooore les agendas Je crois que j'ai essayé tous les types possibles : reliés, à spirales, Filofax, à disques, en ligne... Pour le coup, je pourrais tout faire en ligne uniquement sur Google, mais j'aime bien écrire à la main aussi ^^ Cette...
Mon outil principal : ma main !
Ou plutôt, mes mains C'est mon outil le plus cher dans ma pratique. Même si je suis très frileuse, j'arrive facilement à avoir les mains chaudes quand j'en ai besoin. J'ai appris il y a plusieurs années à y canaliser l'énergie et la chaleur presque...
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à nous reconnecter à notre corps
A l'heure actuelle, on vit principalement dans notre tête... Téléphones, TV, réseaux sociaux... On en oublie complètement notre corps, et moi la première ! Sauf que... Bah quand on l'oublie un peu trop, il se rappelle à notre bon souvenir ! Mal au...
Tout le monde pense qu’il faut se débarrasser de ses émotions négatives, mais en fait…
En fait, les émotions, qu'on les considère comme bonnes ou mauvaises, ne sont pas là pour nous nuire, nous ennuyer, nous handicaper ou autres. C'est tout simplement un moyen pour notre inconscient (ou notre mental conscient) de nous délivrer un...
Merci !
En ce dernier jour de l'année 2022, je tenais à vous remercier pour les petits mots, messages, avis Google que vous m'avez envoyés. Les relire chacun l'un après l'autre m'a fait chaud au cœur, et j'en ai fait un nuage de mots, que je vais conserver...
Non, la sensibilité n’est pas un défaut !
La sensibilité est-elle un défaut ? Et si on arrêtait de se déprécier avec le terme "défaut", et qu'on parlait plus positivement ? Par exemple, on pourrait utiliser le terme "particularité". Mais revenons à nos moutons… La sensibilité, c'est quoi...
Interview confiance en soi
Confiance en soi Si vous me lisez depuis longtemps, vous le savez peut-être. Ou peut-être que vous ne vous êtes jamais posé la question, tout simplement. Alors je vais vous le dire : pendant quasiment toute ma vie, je n'ai pas eu confiance en moi....
J’ai représenté Mon Moment Magique au Salon Kidexpo !
Du 27 au 30 Octobre 2022 se tenait le salon Kidexpo à Paris - Porte de Versailles. C'est un salon destiné aux familles et qui accueille généralement 40 000 personnes. Je mettrai à jour le nombre de participants de 2022 quand il sera connu 🙂 Une...
Allaitement et Réduction Mammaire – Mon expérience
Est-ce qu'on peut allaiter après une réduction mammaire ? Je profite de la Semaine Mondiale de l'Allaitement pour vous faire part de mon expérience sur un sujet qui me tient à cœur : allaitement et réduction mammaire. En 2010, j'ai choisi de subir...
Recettes et soins beauté au naturel !
Beauté au naturel J'ai toujours aimé écrire. Par le passé, j'ai créé et publié plusieurs sites web et blogs en tout genre. Aujourd'hui, sur ce blog, je vous parle parentalité et créativité, mais aussi de prendre soin de soi, de son corps, de ses...
55 Choses que j’ai faites en 2021
La fin de l'année approche, je vous partage les 50 55 choses que j'ai accomplies / vécues cette année ! Alors dans le désordre : J'ai eu le covid ! ("le" ou "la", c'est vous qui voyez) et j'ai perdu le goût et l'odorat pendant un certain temps...Je...
J’ai été interviewée par Fabienne Siejak !
Il y a deux semaines, j'ai eu la chance d'être interviewée par Fabienne SIEJAK, naturopathe, praticienne de massage psycho-énergétique, réflexologue et animatrice sportive. Je l'ai rencontrée lors d'un événement bien-être et beauté Mademoiselle...
La Méta, ou comment partir à la conquête de soi
Il y a 3 ans, je suis partie à la conquête de moi-même : qui suis-je, pourquoi suis-je ici, qu'est-ce qui me rendrait heureuse de faire de plus dans ma vie ? J'ai participé à plusieurs programmes et coachings, et j'ai découvert des pépites en moi....
J’ai testé pour vous… Le soin énergétique aux bols chantants
Et si je vous parlais de mon expérience avec les bols tibétains ? Préparation Retour en août dernier. Fraîchement rentrée de vacances, j'ai voulu faire une surprise à mon amoureux, un moment rien qu'à deux, notre fille étant encore en vacances......
Pourquoi j’arrête les réseaux sociaux
Hier, j’ai pris la décision de stopper les réseaux sociaux, Instagram et Facebook en particulier. Aussi bien pour mes comptes persos que mes comptes pros. Cette envie ne date pas d’hier, mais après avoir regardé « The Social Dilemma »...
Maternité et inspiration…
Aujourd'hui, je vous présente une auteure qui m'inspire au quotidien, Chloe TRAYHURN. Je trouve ses illustrations de la grossesse, le post-partum, la maternité ou le couple à la fois esthétiques, douces et simples. Vous pouvez retrouver ses œuvres...
Le chant et moi…
J'aime chanter. Chanter me réveille. J'aime entendre ma voix s'aligner avec la mélodie, mes aigus sortir de manière fluide, je me sens tout simplement vivante quand je chante. Et pourtant, pendant des années, j'ai cru que ma voix était horrible,...
Vlog – Gérer la colère des jeunes enfants
Crises de colère enfants Bonjour 🙂 Aujourd’hui je vous propose une capsule sur le thème de la colère et comment moi-même je la gère avec ma fille âgée de 4 ans. Bon visionnage ! https://youtu.be/_ta3CH7ca1A
Des Nouvelles !
Je suis de retour ! Mea culpa, je n'ai rien posté sur le blog depuis plusieurs mois. Et pour cause, l'hiver aidant, j'étais en pleine phase d'introspection, de clarification, j'avais besoin de me retrouver avec moi-même. Ce qui ne fut pas toujours...
Archibald – Ce que j’aime vraiment
Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler du livre Ce que j'aime vraiment, de la collection des "Archibald". Archibald est le héros d'une série de livres jeunesse axés sur les états d'âme et interrogations qui peuvent traverser les enfants à tout âge....
Mon avis sur l’Haptonomie
Témoignage haptonomie Aujourd'hui, ayant évoqué le sujet avec des amis, j'ai bien envie de vous partager mon avis sur l'haptonomie... L'haptonomie, késako ? Il s'agit d'une méthode de préparation à l'accouchement. Elle permet de communiquer avec...
Ne pleure pas – Arrête de pleurer
Devinez ce qui m'a donné l'idée de rédiger cet article sur les pleurs des enfants ? Vous avez trouvé, c'est la rentrée scolaire ! Ce fut la première pour ma fille de 3 ans, qui est donc entrée en maternelle hier après 3 ans en crèche. Dans notre...
Les Vacances – entre repos et parentalité
Le repos Aaah les vacances, des vacances reposantes, le rêve de tout un chacun. Une fois le jour J enfin arrivé, on se dit que l’on va enfin souffler… Respirer… DORMIR. Prendre le soleil, s’aérer l’esprit et le corps. Et si on a la possibilité de...
Léger comme une Plume
J'inaugure la rubrique consacrée aux livres par cette petite perle très poétique, Léger comme une Plume. Fiche technique :Auteurs : Marc Lévy & Florent BéguAge recommandé : À partir de 2 ansÉditeur : Hachette JeunesseNombre de pages : 28 Le...
Le Pouvoir des Cercles de Femmes
Pourquoi le féminin... Hier, j'étais en sortie avec des amis, je leur expliquais mes nouveaux objectifs de vie, en particulier ma volonté d'enseigner aux femmes, lorsqu'on m'a demandé : "Mais pourquoi des cercles de femmes uniquement ? Pourquoi ne...
Pensées – Les Poupées Russes…
L’œuvre Ce matin, en lisant mon fil d’actualités Facebook, je suis tombée sur cette magnifique illustration d’Amy Haderer, artiste, maman, doula et activiste dans le domaine de la périnatalité. Cette œuvre, nommée « Triple Goddess » était...
De 6 mois à 1 an – Langage, dents, motricité, conscience…
Zoom et conseils sur cette période-clé du développement de l'enfant. Langage et communication Après les premiers mois de vie de notre bébé, avec le temps qui passe, on arrive peu à peu à mieux comprendre ses pleurs, ses besoins, à passer des...
Mon chemin vers la parentalité respectueuse… (Partie 2)
Pour la partie 1, c'est par ici Pour une enfance heureuse... La découverte de Catherine GUEGUEN, et notamment la lecture de son livre Pour une enfance heureuse : repenser l'éducation à la lumière des dernières découvertes sur le cerveau, chamboula...
Mon chemin vers la parentalité respectueuse… (Partie 1)
Il y a quatre ans, j'étais une jeune trentenaire en couple depuis plusieurs années, sans enfant et habituée à une vie classique d'employée de bureau parisienne. Depuis longtemps, je ressentais le désir profond de devenir mère. Ayant baigné dans les...
Cheveux – Pour nourrir et hydrater…
Aujourd'hui, j'ai décidé de me faire un nouveau masque à la fois nourrissant et hydratant, ainsi que stimulant pour la pousse. Pour ma longueur, j'ai utilisé : - 1 Cs de miel - 1 Cs de lait de coco - 1 cc de jus de citron -...
Cheveux – Henné gloss au lait de coco !
Comme vous le savez, depuis une semaine je fais des masques au lait de coco afin d'accélérer un peu la pousse de mes cheveux... Si je les sens plus épais et doux, ils n'en restent pas moins gras et légèrement poisseux malgré deux shampoings...
Cheveux – Masque coco-miel
D'après ce que j'ai pu lire sur de nombreux blogs "cheveux au naturel", le lait de coco renforcerait le cheveu et en favoriserait la pousse. Hier soir, je me suis donc fait un petit masque minute maison : - 3 cuillères à soupe de lait de coco - 2...
Cheveux – La lutte incessante contre les cheveux gras
Cheveux gras que faire ? Aujourd'hui, je voulais parler d'un problème récurrent, qui me pourrit la vie depuis mon adolescence : les cheveux gras ! Nombreuses sont les femmes qui rencontrent ce problème, j'ai pu le constater lors de mes recherches...
Cheveux – On coupe !
Aujourd'hui, je suis allée chez le coiffeur (bio) afin d'éliminer mes pointes abîmées et égaliser ma coiffure ^^ Eh oui, je tente de supprimer mon dégradé (j'y suis presque^^), et puis je voulais avoir une coupe bien nette. Mon objectif est d'avoir...
Cheveux – Un an de soins plus tard…
Je reviens faire un petit bilan de mon passage aux produits naturels, 1 an après : 1/ Mes cheveux ont bien poussé, je les ai faits couper 2 fois depuis mon dernier post, et pourtant je commence à avoir de la longueur. Ils doivent pousser de...
Cheveux – Bilan de mon premier henné
J'ai donc fait mon premier henné il y a une semaine. Maintenant, mes cheveux sont marrons avec des petits reflets, le roux n'est plus vraiment là. De plus, mon cuir chevelu est très irrité depuis, je ne sais pas si c'est à cause de l'eau du...
Soins de la peau – Masque à la poudre ayurvédique de Manjishta
Je voulais vous faire profiter de ma découverte, la poudre ayurvédique de Manjishta : Cette poudre possède d'étonnantes propriétés, notamment : anti-âge, supprime les imperfections de la peau, réactive la micro-circulation. (cf : site...
Cheveux – Bain d’huile de brocoli !
Ou comment avoir les cheveux lisses naturellement Dans ma lancée sur l'utilisation de produits naturels pour obtenir de superbes cheveux longs, j'ai fait un bain d'huile bien sympa sur mes longueurs hier soir. Il s'agit de l'huile de brocoli, que...
Cheveux – Mon premier henné !
Henné colorant cheveux Alors voilà, en dehors du shampoing, j'ai décidé de me mettre aux colorations naturelles par le henné. Le henné a plusieurs vertus : - il gaine et renforce la chevelure - il la colore (de manière...
Cheveux au naturel, premier jour !!!
Ou comment j'ai commencé ma transition cheveux au naturel Actuellement, mes cheveux sont plutôt courts, mais je les ai eus assez longs pendant un certain temps. Assez longs mais... malheureusement abîmés. Donc, forcément, pas très beaux, plein...