Mes petits exercices relax : Automassage détente du visage

par | 8 mars 2023 | Ma boîte à outils relax | 0 commentaires

Aujourd’hui, je te parle de mon petit rituel relax du matin (quand je ne suis pas trop en retard pour accompagner ma fille à l’école 🤣) : un auto-massage du visage.

Tu peux le faire avec ou sans huile ni crème, quand tu veux.

Détente assurée, en plus de stimuler certains points-réflexes du visage et la circulation sanguine.

Je te donne un exemple :

1. Tu commences par frotter tes mains quelques secondes
2. Masse ton front en le lissant avec les doigts, vers la droite puis vers la gauche
3. Masse les os autour des yeux
4. Lisse tes joues vers l’extérieur
5. Descends vers le menton
6. Fais selon ton intuition !

Tu vas sentir de la chaleur sur (dans) ton visage, mission accomplie !

Démo :

Réserve ton massage :
👇
https://dianadaguerre.com/seance-de-massage-bien-etre…

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Vous aimerez également…

Ma Boîte à Outils Relaxation

Ma Boîte à Outils Relaxation

Anti stress Tu es anxieuse et tu ne sais pas comment t'en sortir ? Pioche l'activité qui te parle parmi celles que je...

Posture de yoga : Le Y

Posture de yoga : Le Y

Et si on faisait une posture relax / apaisante / fun juste avant le week-end ? Aujourd'hui, je te présente la posture...

Posture de yoga : Le Super-Héros

Posture de yoga : Le Super-Héros

Et si on faisait une posture relax / apaisante / fun juste avant le week-end ? Aujourd'hui, je te présente la posture...