Mes petits exercices relax : Automassage détente du visage

par | 8 mars 2023 | Ma boîte à outils relax | 0 commentaires

Aujourd’hui, je te parle de mon petit rituel relax du matin (quand je ne suis pas trop en retard pour accompagner ma fille à l’école 🤣) : un auto-massage du visage.

Tu peux le faire avec ou sans huile ni crème, quand tu veux.

Détente assurée, en plus de stimuler certains points-réflexes du visage et la circulation sanguine.

Je te donne un exemple :

1. Tu commences par frotter tes mains quelques secondes
2. Masse ton front en le lissant avec les doigts, vers la droite puis vers la gauche
3. Masse les os autour des yeux
4. Lisse tes joues vers l’extérieur
5. Descends vers le menton
6. Fais selon ton intuition !

Tu vas sentir de la chaleur sur (dans) ton visage, mission accomplie !

Démo :

Réserve ton massage :
👇
https://dianadaguerre.com/seance-de-massage-bien-etre…

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