Posture de yoga : Le Super-Héros

Et si on faisait une posture relax / apaisante / fun juste avant le week-end ?

Aujourd’hui, je te présente la posture du super-héros : jambes un peu écartées, mains sur les hanches ou la taille, épaules vers l’extérieur, dos droit, menton relevé.

Bienfaits : Je me sens fier(e), je me sens bien, solide, j’ai confiance en moi !

Essaie !


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