Libérer ses émotions avec l’E.F.T.

par | 15 février 2023 | Conscience, Eveil | 0 commentaires

Tu connais l’EFT ?

L’EFT pour Emotional Freedom Technique est une technique de libération des émotions. Elle utilise le corps comme moyen principal de le faire, et en particulier le tapotement sur certains méridiens.

Le principe, c’est avant tout d’accepter cette émotion qui nous embête : on l’accepte, mais on la laisse partir. On ne s’en coupe pas, car s’en couper c’est la nier.

On s’accepte nous-mêmes malgré le fait que l’on ressent cette émotion. Du coup, on verbalise cette acceptation :

Même si je me sens super angoissée, je m’accepte totalement et à 100%.

Ensuite, on libère cette émotion en verbalisant ce que l’on ressent, tout en tapotant sur des points spécifiques de notre corps.

Et là, tu vas peut-être me dire : « euh quoi ? Et ça marche vraiment ce truc ? »

Perso, ça fait 15 ans que je l’utilise régulièrement, comme anti-stress, anti-douleur, anti plein de choses en fait, et je suis toujours étonnée (même encore maintenant) de son efficacité et de sa rapidité d’action.

Tu ne comprends rien et tu veux une démo ? C’est par ici :

Diana DAGUERRE Accompagnements-Mieux être et parentalité EFT

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Au fait, pourquoi je parle régulièrement des émotions alors que je suis praticienne en massage ? La gestion des émotions fait partie de ma solution anti-douleurs récurrentes, tout simplement 🙂

Si tu veux te sentir mieux plus vite, prends ton rdv avec moi.

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