Tu as déjà pensé à noter tes fiertés régulièrement ?
Peut-être pas : après tout, on ne nous y habitue pas trop.
Non mais il ne faudrait pas que tu sois fièr(e) de toi quand même ? Ca va les chevilles ? T’as pas pris un peu la grosse tête ?
C’est bon, oublie tout ça.
Si tu veux diminuer ton anxiété, te sentir bien dans ta tête, et donc bien dans ton corps, il est primordial que tu te sentes fièr(e) de toi !
Et ça commence par reconnaître que tu as de la valeur, et reconnaître aussi tout ce que tu accomplis au quotidien, même si ça ne te semble pas grand chose.
J’ai repris ma liste de fin d’année dernière, je te donne quelques exemples :
* j’ai conduit à 100 km/h de nuit (pour rappel, je déteste conduire, et encore plus la nuit !),
* je me suis baladée aux Halles sans lunettes (je suis myope et je rééduque ma vue sans lunettes…),
* je me suis sentie moins nulle à la danse, etc…
Ca peut être aussi simple que : mon gâteau était super bon, j’ai bien bossé aujourd’hui etc etc…
Dans l’idéal, tu peux lister 4-5 fiertés par semaine (plus bien sûr si le cœur t’en dit), dans ton agenda ou dans un carnet.
Je peux t’assurer que relire tes fiertés de temps en temps te remplira de joie et de… fierté ! En plus de booster ta confiance en toi. C’est le cas pour moi en tout cas !
Alors, pourquoi pas toi ?