Aller au-delà de ses émotions irrationnelles

Aller au-delà de ses émotions irrationnelles

Je te présente aujourd’hui une nouvelle manière de tirer parti de tes émotions : leur faire face, tout simplement. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Je te donne un exemple : moi, j’ai peur de parler en public. Alors j’ai 2 choix :- je ne...
Libérer ses émotions avec le Journaling

Libérer ses émotions avec le Journaling

Le journaling, c’est une pratique simple et efficace qui consiste à écrire ses pensées et ses émotions dans un carnet ou sur une feuille libre, un peu comme tenir un journal intime. Perso, je n’ai jamais réussi à en tenir un plus de quelques semaines...
Libérer ses émotions avec l’E.F.T.

Libérer ses émotions avec l’E.F.T.

Tu connais l’EFT ? L’EFT pour Emotional Freedom Technique est une technique de libération des émotions. Elle utilise le corps comme moyen principal de le faire, et en particulier le tapotement sur certains méridiens. Le principe, c’est avant tout...
Le Défi des 100 Jours Arc-en-Ciel

Le Défi des 100 Jours Arc-en-Ciel

Tu connais le Défi des 100 Jours ? J’ai découvert ce concept crée en 2005 par Lilou Macé en 2018. Le but : transformer sa vie (pas moins) en 100 jours, en choisissant 3 pratiques quotidiennes faites en conscience, et ainsi créer de nouvelles habitudes, sortir de...
Libérer ses émotions vs se couper de ses émotions

Libérer ses émotions vs se couper de ses émotions

Tu connais la différence ? Disons que je ressens une émotion que je trouve « désagréable » : peur, tristesse, colère. Ah, qu’est-ce que j’aimerais qu’elle s’en aille pour enfin me sentir en joie et libre ! J’ai plusieurs solutions : *...
Non, la sensibilité n’est pas un défaut !

Non, la sensibilité n’est pas un défaut !

La sensibilité est-elle un défaut ? Et si on arrêtait de se déprécier avec le terme « défaut », et qu’on parlait plus positivement ? Par exemple, on pourrait utiliser le terme « particularité ». Mais revenons à nos moutons… La sensibilité, c’est quoi en...
Interview confiance en soi

Interview confiance en soi

Confiance en soi Si vous me lisez depuis longtemps, vous le savez peut-être. Ou peut-être que vous ne vous êtes jamais posé la question, tout simplement. Alors je vais vous le dire : pendant quasiment toute ma vie, je n’ai pas eu confiance en moi. Zéro. Au point...
La Méta, ou comment partir à la conquête de soi

La Méta, ou comment partir à la conquête de soi

Il y a 3 ans, je suis partie à la conquête de moi-même : qui suis-je, pourquoi suis-je ici, qu’est-ce qui me rendrait heureuse de faire de plus dans ma vie ? J’ai participé à plusieurs programmes et coachings, et j’ai découvert des pépites en moi. En...
Le Pouvoir des Cercles de Femmes

Le Pouvoir des Cercles de Femmes

Hier, j’étais en sortie avec des amis, je leur expliquais mes nouveaux objectifs de vie, en particulier ma volonté d’enseigner aux femmes, lorsqu’on m’a demandé : « Mais pourquoi des cercles de femmes uniquement ? Pourquoi ne pas inclure les...
Pensées – Les Poupées Russes…

Pensées – Les Poupées Russes…

Ce matin, en lisant mon fil d’actualités Facebook, je suis tombée sur cette magnifique illustration d’Amy Haderer : Elle était accompagnée du texte suivant, de Daliborka Milovanovic Rignault, fondatrice des Tentes Rouges :« Tous les ovocytes qu’une...