Je te présente aujourd’hui une nouvelle manière de tirer parti de tes émotions : leur faire face, tout simplement.

Qu’est-ce que je veux dire par là ?

Je te donne un exemple : moi, j’ai peur de parler en public.

Alors j’ai 2 choix :
– je ne cherche jamais à parler en public, ouf tout va bien, je reste dans ma zone de confort et je vis très bien comme ça, salut !

– je vais essayer de creuser cette peur, qui est irrationnelle parce que je ne joue pas ma vie à parler en public.

Alors, c’est quoi cette peur exactement ?

J’ai peur de bafouiller, d’oublier ce que je veux dire, d’être ridicule

Je peux creuser ma peur, la questionner :
-> Ok mais qu’est-ce que ça fait ?
On va me regarder, me juger, se moquer de moi

-> Ok mais en quoi c’est un problème ?
Je vais me sentir ridicule

-> Et en quoi c’est un problème ?
Je veux me sentir fière, confiante, pleinement moi

On peut continuer à questionner encore…

Et ensuite on va aller court-circuiter cette peur ! En se mettant volontairement dans des situations où on doit faire ce qui nous fait peur.

Et après ?

On se sent libre ! Parce qu’on a beaucoup moins peur de le refaire, voire plus du tout !

C’est ce que j’ai ressenti quand je suis montée sur la scène du salon Kidexpo fin octobre alors que je suis une grande timide flippée de parler en public ^^

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Au fait, pourquoi je parle régulièrement des émotions alors que je suis praticienne en massage ? La gestion des émotions fait partie de ma solution anti-douleurs récurrentes, tout simplement 

Si tu veux te sentir mieux plus vite, prends ton rdv avec moi.