Aller au-delà de ses émotions irrationnelles
Je te présente aujourd’hui une nouvelle manière de tirer parti de tes émotions : leur faire face, tout simplement. Qu’est-ce que je veux dire par là ? Je te donne un exemple : moi, j’ai peur de parler en public. Alors j’ai 2 choix :– je ne cherche jamais à parler en public, ouf tout […]
Quand je sors de chez l’ostéo
Mon super ostéo, je ne l’échangerais pour rien au monde ! Je vais le voir depuis 12 ans, que ce soit pour une douleur qui ne part pas ou « juste » pour un bilan annuel. Si j’ai une douleur qui dure (c’est de plus en plus rare), je sais qu’elle partira dans les jours qui suivront […]
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à nous libérer de nos douleurs
Se faire masser est un excellent moyen de prendre soin de soi, se détendre, se faire dorloter, se faire cocooner… Mais sais-tu que j’ajoute ma petite touche personnelle à mes soins ? Si tu as des douleurs et que tu le souhaites (je ne le fais jamais sans autorisation préalable), je canalise de l’énergie entre […]
Allô j’écoute ? « Je ne sais pas quoi faire pour calmer mes douleurs »
Pour avoir régulièrement souffert (et toujours de temps en temps) de douleurs parfois invalidantes au quotidien, je peux t’assurer qu’il y a des tas de solutions. Et qui fonctionnent très bien. Mais je te l’accorde, il faut le savoir, et avoir envie de les utiliser. Parfois moi je n’ai juste pas envie Voici ce que […]
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à nous sentir libres de nos mouvements
Ah la liberté de mouvement ! Pour moi, c’est un indispensable ! Je suppose que pour toi aussi ? Je déteste me sentir lourde, comme enfermée dans mon corps. Oui, ça m’arrivait avant. Souvent. De ne pas supporter ce corps parfois handicapant, que je traînais comme un boulet. Jusqu’à me demander : et pourquoi on […]
Libérer ses émotions avec l’E.F.T.
Tu connais l’EFT ? L’EFT pour Emotional Freedom Technique est une technique de libération des émotions. Elle utilise le corps comme moyen principal de le faire, et en particulier le tapotement sur certains méridiens. Le principe, c’est avant tout d’accepter cette émotion qui nous embête : on l’accepte, mais on la laisse partir. On ne […]
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à nous sentir en meilleure forme
Quand tu te fais masser, tu permets à ton corps de se décontracter grâce aux manœuvres effectuées sur ta peau, tes muscles et tes articulations. Ces manipulations favorisent la bonne circulation de tes fluides corporels (sang, lymphe…). Et qui dit bonne circulation des fluides corporels dit bon fonctionnement du corps. Et donc : tu te […]
Libérer ses émotions vs se couper de ses émotions
Tu connais la différence ? Disons que je ressens une émotion que je trouve « désagréable » : peur, tristesse, colère. Ah, qu’est-ce que j’aimerais qu’elle s’en aille pour enfin me sentir en joie et libre ! J’ai plusieurs solutions : * Allez hop coup de balai ! = je me coupe de mon émotion = elle […]
Allô j’écoute ? « De toute façon, ça ne s’améliorera jamais ! »
Tu sais comment on appelle cette constatation ? Une croyance limitante. Maux de ventre récurrents, douleurs diverses inexplicables et autres, ça te parle ? Tu vis avec tes douleurs, tes inconforts, personne n’a jamais trouvé de solution pour toi. Alors forcément, tu penses que tu ne t’en sortiras jamais, que tu n’as plus qu’à vivre […]
Mes petits exercices relax : La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, c’est un mode de respiration consciente qui te permet de calmer ton anxiété et retrouver un rythme cardiaque standard. Si tu es comme moi, avec un rythme cardiaque souvent très rapide, tu ne constateras peut-être pas de différence. Par contre, cette technique participe au calme intérieur, à l’apaisement, et elle m’a beaucoup […]
Recevoir un massage énergétique est essentiel parce qu’il nous aide à calmer le mental
Aaaaah les pensées qui ne s’arrêtent jamais ! Qui squattent notre esprit, qui nous stressent, tu connais non ? Parfois on aimerait bien ne penser juste à RIEN, genre hop là tout de suite je ne pense plus à rien. Certains y arrivent très facilement, mais les personnes anxieuses ou très sensibles ont plus de […]
Je t’ai promis de t’apprendre à tirer parti de tes émotions… et je ne le fais pas encore !
Et si on commençait par le commencement ? Nommons nos émotions ! Voici les 5 les émotions de base : *colère *joie *peur *tristesse *dégoût. C’est d’elles que tout part, les autres émotions sont une combinaison de celles-ci – par exemple, la mélancolie, qui est un mix entre tristesse et joie. Ca, c’est juste le […]
Allô j’écoute ? « J’ai des douleurs récurrentes, j’en peux plus ! »
Forcément, quand on a régulièrement mal, et fort en plus, on va chez le médecin pour qu’il nous dise ce qui ne va pas. Et là, surprise : rien à signaler, tout va bien. Un petit anti-inflammatoire plus tard, on a pas résolu notre problème… sauf que c’est comme ça toutes les 2 semaines / […]
